在家減肥

在家減肥 | 無器材唔係藉口 教你如何在家阻力帶訓練

在家減肥 無器材唔係藉口 輕鬆用阻力帶訓練

過年期間大家都吃了不少過年食品,而現在健身室亦因為疫情關閉中。大家身材是否慢慢走樣?但是沒有健身室不是不鍛鍊的借口,Leteatgoal教你在家輕鬆用阻力繩練全身!除了徒手健身啞鈴訓練外,你還可以使用阻力繩,就算足不岀户都可以在家進行多種肌肉訓練,無論是胸肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉,都一樣可以好好鍛練。

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強運飲食

2022虎年十二生肖強運飲食 吃對顏色轉運!

強運飲食 | 2022虎年十二生肖 吃對顏色可轉運

2022虎年將至,相信大家都很想了解十二生肖在虎年的運勢,想了解如何催吉避凶。Leteatgoal為大家找到犯太歲的生肖分別有虎(本命年犯太歲)、猴(沖太歲)、蛇(害太歲)、豬(破太歲)。同時,大家除了求籤、了解風水擺位外,

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2022減肥

年頭的願望都是減肥成功! 分享100%成功瘦身計畫-2022

在每年年初,訂下「新的一年,新的自己」之類的新年目標,可能是希望自己瘦身成功,也可能是希望自己能養成規律運動的好習慣。然而,你也一定嚐過這種滋味,就是一月過完後,就不知道為何得開始沉淪,然後最終乾脆選擇性失憶,把新年期許這回事忘得一乾二淨。如果你有這種困擾,沒關係,不用感到可恥,只要重新下定決心,你的新年期許還是有機會達成的!告訴你100%成功瘦身計畫的步驟。

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