在家減肥 | 無器材唔係藉口 教你如何在家阻力帶訓練
在家減肥 無器材唔係藉口 輕鬆用阻力帶訓練
過年期間大家都吃了不少過年食品，而現在健身室亦因為疫情關閉中。大家身材是否慢慢走樣？但是沒有健身室不是不鍛鍊的借口，Leteatgoal教你在家輕鬆用阻力繩練全身！除了徒手健身及啞鈴訓練外，你還可以使用阻力繩，就算足不岀户都可以在家進行多種肌肉訓練，無論是胸肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉，都一樣可以好好鍛練。
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2 月