減肥餐

減肥餐 | 零失敗!不用開爐都能做的蔬菜雞胸卷

減肥餐 | 零失敗,無飯煮婦都識整!— 蔬菜雞胸卷

減肥餐 經常給予別人感覺很單調、很難吃,但其實也可以有不少變化!即使你是”無飯煮婦”,跟著步驟,也一定會做到!大家一起來吧!不用開火,用電飯煲就可以!💯💪🏻疫情嚴重,健身室開放無期,加上新年,大家是否都覺得囤積了不少脂肪,很想甩一甩體重?

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減肥知識

減肥知識 | 話知你為何吃得少體重不減反升?

減肥知識 | 話知你為何吃得少體重不減反升?

減肥真的要需要方法,不是將食量強行減少就可以達到減肥效果以及身體健康。反而,可能有些壞習慣更令你的體重不減反升。相信不少人跟小編一樣都有這樣的疑惑,明明自己有做運動,飲食亦已經很少很清淡,為什麼一樣是瘦不下來?小編為你了解了以下這些成因!

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在家減肥

在家減肥 | 無器材唔係藉口 教你如何在家阻力帶訓練

在家減肥 無器材唔係藉口 輕鬆用阻力帶訓練

過年期間大家都吃了不少過年食品,而現在健身室亦因為疫情關閉中。大家身材是否慢慢走樣?但是沒有健身室不是不鍛鍊的借口,Leteatgoal教你在家輕鬆用阻力繩練全身!除了徒手健身啞鈴訓練外,你還可以使用阻力繩,就算足不岀户都可以在家進行多種肌肉訓練,無論是胸肌、三頭肌、背肌以至核心肌肉,都一樣可以好好鍛練。

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